Cursos, E-books, Receitas, Dietas e Programas Fitness

fitness

Aqui você encontra um resumos de todas as nossas recomendações sobre Fitness.

Giovana Guido

Começamos pelo material produzido pela fisioculturista Giovana Guido.

Atleta, pós graduada em nutrição esportiva, Campeã Paulista e Vice Campeã Brasileira de Fitness BIKINI, autora de vários cursos e e-books que já ajudaram milhares de pessoas a modelar o corpo e emagrecer de forma clara e objetiva.

fitness Giovana Guido

Alimentação Fitness – Guia para Iniciantes

Neste programa uma orientação de forma geral e prática sobre um melhor consumo alimentar para que os esportistas e atletas possam atingir certos objetivos.

Os professores de educação física, treinadores e atletas acumulam muitas dúvidas em relação à sua dieta e/ou de seus alunos.

Neste programa avançado, que inclui vários bônus, você irá aprender a montar sua dieta perfeita sem ajuda.

Acelere Seu Metabolismo

Programar suas refeições, treinos e suplementação, vai fazer com que seu metabolismo fique mais organizado e funcione bem melhor – facilitando a queima de gordura, recuperação e construção de tecidos magros, assim, sua saúde irá melhorar e seus objetivos estéticos serão alcançados rapidamente.

Então, nada melhor do que começar do zero e arrumar o seu metabolismo para que todas as ações tenham mais eficácia.

Por exemplo, você sabia que a cafeína pode elevar seu metabolismo e queimar até 25% mais calorias por 3 horas ???

Então, o “Guia Para Acelerar Seu Metabolismo”, tem uma sugestão de programação (que você poderá adaptar ao seu cotidiano – com sugestões de horários, mas só como exemplo ilustrativo, você pode remanejar para sua rotina) e com o passar dos dias você notará uma melhora nos resultados (assim como em sua disposição, saúde e bem estar) !!!

E ainda recebe um livro com as melhores receitas!

Guia de Alimentos e Suplementos Para Ganho de Massa Muscular

O "Guia de Alimentos e Suplementos Para Ganho de Massa Muscular" é um programa que explica de forma simples e rápida, como montar sua própria dieta para ganhar massa muscular.

Explica as seguintes matérias:

Como Funcionam os Músculos no Seu Corpo… E o que faz com que eles cresçam.

A Importância de Conhecer os Macronutrientes… E o nutriente secreto que é obrigatório em qualquer dieta.

Os Erros Que Você Está Cometendo… Enquanto não terminar com esses erros, nunca conseguirá o corpo que deseja.

Os Melhores Alimentos Para Ganhar Massa… E porque você deve basear sua dieta neles.

Os Melhores Suplementos… E vai deixar de ser enganado por propagandas sensacionalistas.

Como Estruturar Seu Pré e Pós Treino…

As 2 refeições mais importantes do dia.

Como Fazer Sua Dieta Sozinho… Seguindo alguns passos simples e rápidos

Combata a Celulite

Independente das causas que levam você a ter celulite, todas elas podem ser melhoradas fazendo com que no final você consiga combater e eliminar a celulite para sempre de forma natural!

Como Fisiculturista Giovana estudou e aplicou em si mesma tudo o que encontrou e por isso pode dizer exatamente o que e como funciona.

Sem rodeios.

10 Vídeo Aulas e 1 Livro de Receitas Para Combater a Celulite.

Combata a Retenção de Líquidos

Como se Livrar da Retenção de Líquidos para Melhorar Sua Definição Muscular e Combater a Celulite?

Noventa e nove porcento ( 99% ) das mulheres e muitos homens também sofrem de retenção resultando em inchaços que podem incomodar bastante.

Mas é possível combater a retenção de líquidos no corpo facilmente, se você seguir algumas regras simples.

Neste curso de apenas 1 hora você vai aprender a combater a retenção de líquidos durante todo o ano!

Dieta, exercício físico e estilo de vida. Você também poderá combater o excesso de água em seu corpo, baixar o peso, combater celulite e melhorar a definição muscular.

As 2 refeições mais importantes do dia.

Como Fazer Sua Dieta Sozinho… Seguindo alguns passos simples e rápidos

Shakes Anabólicos

Os Shakes têm vários benefícios para quem procura aumentar a massa muscular:

São rápidos e fáceis de preparar, mesmo para quem tem pouco tempo disponível

Podem ser usados por esportistas e/ou atletas de qualquer idade, sexo, peso ou tipo de treinamento

São deliciosos, saciam a fome e diminuem a vontade de comer doces

Todos os ingredientes são práticos e fáceis de encontrar e preparar e grande parte deles possui baixo custo.

Todos os Shakes são feitos com Whey Protein, para acelerar os resultados.

Shakes Para Emagrecimento

Os Shakes têm vários benefícios para quem procura emagrecer.

São rápidos e fáceis de preparar, mesmo para quem tem pouco tempo disponível

Podem ser usados por esportistas e/ou atletas de qualquer idade, sexo, peso ou tipo de treinamento

São deliciosos, saciam a fome e diminuem a vontade de comer doces

Todos os ingredientes são práticos e fáceis de encontrar e preparar e grande parte deles possui baixo custo.

Todos os Shakes são feitos com Whey Protein, para acelerar os resultados.

Receitas para Emagrecimento e Definição Muscular

Se você está tentando há tempos emagrecer, queimar gorduras localizadas, definir sua musculatura, acabar com a capa de gordura, sabe o quão enganador esse mercado do emagrecimento é…

Foi por isso que Giovana Guido criou um livro de receitas simples, econômicas, saudáveis e saborosas.

São 125 páginas onde você vai encontrar:

100 Receitas que pode fazer rapidamente e em qualquer lugar

Alimentos saudáveis e baratos que encontra em qualquer supermercado

Receitas deliciosas que vão tornar sua dieta muito prazerosa

Por que precisa fazer musculação (mesmo que seja mulher!)

Como estruturar sua dieta corretamente

Quais os suplementos que realmente funcionam

17 Alimentos Termogênicos Para Acelerar o Processo

Além disso, ainda recebe como bônus um "Guia Para Acelerar Seu Metabolismo Durante o Dia Todo".

100 Receitas para Aumentar a Massa Muscular

Se você está interessado em perder gordura e ganhar massa muscular tão rápido quanto possível, no conforto de sua casa e usando refeições completas e nutritivas, que demoram pouco tempo para preparar e são “super saborosas”, então este livro vai mudar sua vida.

100 receitas prontas a cozinhar, muito saborosas, muito nutritivas para eliminação de gorduras e ganhos musculares.

Todas as receitas podem ser preparadas em poucos minutos.

Todas as receitas têm a quantidade de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras.

Você só precisa fazer os cálculos das suas necessidades diárias e está pronto para seguir!

Guia Básico com o que precisa saber sobre os aspectos fundamentais de uma nutrição saudável

 

Além disso quando você se cadastrar abaixo, terá acesso a livros digitais também gratuitos.

Receba nossa correspondência com as novidades da nossa blogosfera. São muitas alternativas para todos os gostos.