Alimentação Fitness - um Guia para Iniciantes

Consumo alimentar orientado para atletas e esportistas

Um programa avançado pra você aprender a montar sua dieta sem ajuda

O que você verá no e-book:

Como usar os nutrientes fundamentais na prática esportiva

Aprendendo a calcular o gasto calórico

Aprendendo a estruturar o cardápio ideal

Aprendendo as instruções gerais para cada objetivo

Os alimentos-chave na dieta

Sugestões pré- e pós treino

O que comer nos intervalos

A importância da hidratação

Dicas de reeducação alimentar

A utilização correta dos suplementos

Exemplos de cardápios

O que você não pode esquecer no supermercado

Clicando aqui agora mesmo!